fredag 17. april 2009

MAT OG RELIGION

Oppgave 6 - side 59 - God Helse 2.

Dere skal ha julefeiring på sykehjemmet. Du er vikar og får ansvar for bestilling av matvarer og levering av varme måltider i julen. Gi eksempler på matvarer og levering av varme måltider i julen. Gi eksempler på matvarer til frokost og middagsretter du vil bestille for to eldre personer som er:

a. MUSLIMER:
Da får det ann å bestille kjøtt som er slaktet etter halal-reglene. De dyrearter som muslimer kan spise er for eksempel sau/lam, okse/kalv og fjærkre. Det er krav til hvordan dyrene skal slaktes. Eksempel på kjøttmiddager: storfekjøtt, sau, geit, fjørfe og andre dyr og fugler må være slaktet på en spesiell måte.

Hva er egentlig halal: Ordet betyr tillat, så det er altså den maten som er tillat for muslimer å spise. En muslim har ikke lov til å spise kjøtt som ikke er tilberedt etter halal-skikken. For det første er det bare noen typer kjøtt de får lov til å spise(de er nevnt overfor). Selve slaktingen må skje ved at de to hovedpulsårene i strupen kuttes med et raskt kutt. Kroppen skal tømmes for mest mulig blod så raskt mulig. Også luftrør og spiserør skal kuttes. Slaktingen bør gjøres av en muslim, og han skal si setningen: «bi-smi llah Allaho Akbar» (i Allahs navn Gud er større). Hodet til dyret bør legges mot mekka.


b. HINDUER:
Hinduer spiser ikke kukjøtt , altså storfekjøtt. Mange hinduer er vegetarianere og spiser ingen former for kjøtt. De drikker melk og de spiser melkeprodukter og smør. Så frokosten blir det ikke mye forandringer med, bare pass på å bestille masse forskjellige pålegg, så vet du at du treffer med noe. Når det gjelder Middagsretter går det ann å lage salater med brød.



c. JØDER som ønsker koshermat:
De spiser ikke svinekjøtt da grisen regnes som et urent dyr. Blod er tabumat, derfor skal dyrene slaktes på en spesiell måte etter bestemte regler. De kan heller ikke spise svineribbe, kokt og speket skinke, pølser, leverpostei eller biljong og gelatin laget av eller med svinekjøtt. Kjøtt fra hest, rovdyr og rovfugler spiser de heller ikke.
Kjøtt og melk skal ikke kokes sammen og det skal heller ikke serveres sammen.
Tillat mat kalles kosher. Siden det er så mange kjøttyper de ikke kan spise så ville jeg kanskje bestilt salat og kylling(som var tilberedet på en riktig måte) til middag. Og forskjellige oster til frokost og egg.

Hva er egentlig kosher: Jødiske spiseregler definerer mat som enten kosher eller treif (ødelagt, uren og derfor forbudt). Dyret må slaktes etter jødisk lov: undersøkes for sykdom og deformasjoner, og tømmes for alt blod. Det er også forbudt å blande kjøtt og melk.

SPESIALKOST

Idag driver vi å jobber med spesialkost. Vi fikk alle utdelt maten vi skulle lage, og hvilken sykdom eller om det var noe i maten vi ikke tålte.
Jeg fikk utdelt Diabetes. Jeg lagde Kjyllingfileet, fullkornspasta og salat med oljedressing til. Til mellommåltid lagde jeg to knekkebrød, et med lett ost og et med makrell i tomat. Og lett
yougurt.


Bilde av maten min:
trykk på bildet så blir det større.

Teori diabeteskost:
Kroppen til de som har diabetes 2 reagerer ikke slik de skal på insulinet - altså nedsatt insulinfølsomhet. Kroppens celler skal egentlig sleppe inn sukkeret, men det gjør de ikke hos folk som har diabetes type 2, så da blir resultatet at sukkeret blir i blodet og man får høyt blodsukker. Rundt 80% av de som har diabetes type 2 er overvektige, de burde gå ned i vekt. Da vil insulinfølsomheten øke. Derfor er det lurt å legge om kost- og mosjonsvaner. Noen kan ha behov for å bruke medikamenter eller insulin for å holde blodsukkeret nede.

Formålet med diabeteskostens er å:
- stablisere blodsukkeret.
- ha en normal vekt, altså ikke være overvektig.
- forebygge/forsinke utviklingen av diabetiske senkomplikasjoner.
- Tilstrebe normaliseringen av blodets innhold av fettstoffer.

Diabetes kosten skal inneholde LITE mettet fett og sukker! Og ha et høyt innhold av fiber.

Diabeteskosten i praksis:
- Reduser inntaket av synlig fett, for eks ved å skjære bort fettet på kotelettene.
- Spis magert kjøtt, fjærkre og alle former for fisk.
- Spis grovt brød, og bytt gjerne ut pasta og ris med fullkornspasta, pasta tilsatt fiber og brun basmatiris.
- Spis grønnsaker til de fleste måltider
- Spis maks 2-3 frukter daglig --> spredd ut over hele dagen.
- Innta begrensete mengder alkohol
- Fordel kosten over 5-6 måltider per dag.

Forslag på en dagsmeny for diabetikere:
Frokost: Grovt brød med skinke, lett gulost eller fiskepålegg, melk(skummet eller ekstra lett) og kaffe/te.
Mellommåltid: nøtter og gulrot.
Lunsj: Omelett, grovt brød med pålegg, kålrot/gulrot. Kaffe/te
Mellommåltid: grove knekkebrød med pålegg, youghurt og frukt.
Middag: kokt laks med opteter, agurksalat og brokkoli.
Aftens: 4 korn med melk.

Lenker til de andre i klassen:
Nadia - KREFT
Lena - KOLESTEROL
Trine -LAKTOSEREDUSERT KOST
Kathrine - CØLIAKI
Milena- ENERGI OG NÆRINGSTETT KOSTE

fredag 10. april 2009

Dissekering av grisunger

Her er noen bilder fra når klassen dissekerte grisunger. Det var en spennende opplevelse!

Fra venstre: Vera, Nadia, meg, Trine og Lena

Her driver jeg og Lena og utforsker griungen.

Trine, Lena og meg.

Her er et bilde tatt når vi har snittet opp magen til grisungen.